Mijn naaste heeft een oogaandoening

Wat kun je zelf doen?

Delen van ervaringen

Je kunt over je klachten praten met mensen in je omgeving. Vaak helpt het om te vertellen over je klachten of even uit te huilen bij iemand; over wat je meemaakt en wat je lastig vindt. Maar ook waar je behoefte aan hebt. Je zult merken dat je omgeving je graag wil steunen. maar dat mensen vaak niet weten hoe. Als je vertelt waar jij behoefte aan hebt, kunnen mensen je beter helpen en begrijpen ze je beter. En soms is een luisterend oor en de hulp van naasten al voldoende om beter met je psychosociale klachten om te gaan. Wellicht vind je het lastig om je ervaringen en gevoelens te delen met je partner die al om moet gaan met minder zicht. Je wilt hem of haar misschien niet belasten met jouw negatieve gevoelens over zijn of haar visuele beperking. Toch brengt openheid mensen vaak dichter bij elkaar. Je kunt elkaar vertellen hoe je de situatie ervaart, gevoelens delen en met elkaar oplossingen zoeken voor praktische en emotionele problemen.

Het kan ook fijn zijn om contact te hebben met lotgenoten. Dit zijn mensen die net als jij een naaste hebben met een oogaandoening of visuele beperking. Je zult hierdoor ervaren dat je niet de enige bent en merken dat het heel normaal is om heftige emoties of gedachten te hebben. Dit is niets is om je voor te schamen omdat dat nu eenmaal hoort bij het verwerkingsproces. Je vindt er erkenning en herkenning.

Je kunt ook met lotgenoten in contact komen via patiëntenorganisaties; verenigingen van mensen die dezelfde ervaringen hebben en die elkaar helpen en van elkaar leren. Maar ook via zelfhulpgroepen of sociale media, bijvoorbeeld Facebookgroepen. Zie hiervoor de vraag ‘Wil je meer weten?’

Op internet vind je ook zelfhulptrainingen. Bijvoorbeeld mentaalvitaal.nl of snelbeterinjevel.nl. Lees meer hierover bij de vraag ‘Wil je meer weten?’

Ook op gebied van seksualiteit is er veel te vinden op het internet, een voorbeeld hiervan vind je op de website van sickandsex. Vooral op de pagina over seksualiteit en oogziekten.